林書豪膝傷 台醫建議強化肌力

轉載（中央社記者龍瑞雲台北1日電）豪小子林書豪左膝外側半月板軟骨撕裂停賽6週，醫師表示，軟骨是提供關節穩定的重要角色，常發生在籃球與足球運動，也常發生在家庭主婦與山友們，手術後的預後都不錯。

紐約尼克控衛林書豪日前接受核磁共振檢查（MRI），發現左膝外側半月板軟骨撕裂，經醫師評估後膝關節手術修補、需停賽以便休養6週。

中山醫院骨科主治醫師楊卿潔表示，膝關節是一個避震結構，內側與外側的半月軟骨的功能，是提供減震、吸震和發揮關節潤滑的作用，並提供關節穩定的支撐。

楊卿潔表示，半月軟骨破裂常是因膝蓋彎曲、扭轉而破裂、或撞擊時破裂，破裂的形式可分為縱向或橫向裂開，走路時會有喀響聲且會撐不下去，也會軟腳無力或行走過程中感覺卡住了、或有腳腫的情況出現。

診斷方式多是透過核磁共振檢查，楊卿潔表示，常發生在籃球、足球、橄欖球、網球或冰上曲棍球等，然而以籃球和足球因為常會有碰撞發生，「這是很常的傷害。」

預後不錯，楊卿潔表示，破裂程度較小（小於0.5公分），可以部分切除術，約6週可恢復；若破裂大片，則需要以修補，需3個月的恢復期。

除了球員外，半月軟骨破裂也常發生在家庭主婦與山友，楊卿潔表示，常跪著整理家務的家庭主婦或常背重物的山友，在路不平時也常會引發半月軟骨破裂。

在預防方式，楊卿潔表示，應穿著合適鞋子，若有長短腳或變形時，也要注意透過增減鞋墊方式改善；另外，平時也應強化肌肉，尤其是訓練下半身肌肉、膝蓋肌肉、大腿後肌等讓身體壯碩，及避免在疲勞時從事激烈運動。